睡不好,你会感觉到脂肪不好

 作者:北宫楠蕙     |      日期:2017-04-01 01:04:05
睡眠对脂肪的影响越来越明显在最糟糕的脂肪上堆积太多或太少北卡罗来纳州温斯顿 - 塞勒姆的维克森林大学的Kristen Hairston及其同事监测了1100名非洲裔和西班牙裔美国人五年两组都有与肥胖相关的疾病的高风险如果每晚睡眠时间少于5小时,那么40岁以下的人平均增加1.8公斤,而不是睡6或7小时那些经常睡眠超过8小时的人比中等睡眠组多睡了0.8公斤(睡眠,